Vue 3 推荐使用 ref 而不是 reactive，主要有以下几个理由：

性能优化： ref 比 reactive 更轻量，因为它只包装基本类型数据。这意味着在处理简单的数据时，ref 的开销更小，更适合用于频繁更新的数据。

更直观的语法： ref 提供了一种更直观的方式来创建响应式数据。使用 ref 可以直接将原始值包装在 ref 中，而不需要像 reactive 那样使用 {} 包裹。

组件属性： 在组件开发中，ref 更适合用于定义组件的属性。这样可以更容易访问和修改属性，而不需要额外的嵌套。

与模板指令的兼容性： ref 在模板指令中使用更加直观，与 Vue 2 的开发习惯更加兼容。这有助于开发人员迁移到 Vue 3。

清晰的数据来源： ref 使数据来源更加清晰明了。当您在 setup 函数中使用 ref 定义数据时，可以清晰地看到数据是从何处来的，而不需要深入代码中查找。

虽然 ref 更适合用于大多数情况，但 reactive 仍然有其用途，特别是在需要包装复杂对象或嵌套对象时。根据具体的使用场景，您可以选择使用 ref 或 reactive，但一般来说，Vue 3 推荐使用 ref 以获得更好的性能和开发体验。